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Ingrédients : 250 g de thon en boîte naturel, 3 oeufs, 160 g de gruyère, 2 càs de crème, 2 càc de tabasco, 2 pincée de sel, poivre, 1 càs de maïzena

1. Mixer le thon égoutté, les oeufs, la crème, le gruyère, pendant 1 min
2. Ajouter le tabasco, SP, la maïzena, mixer 1 min
3. Verser dans un moule beurré à micro ondes
4. Faire cuire 6 min à pleine puissance, laisser reposer 5 min, et faire cuire 6 min, laisser refroidir